Gripten korunmanın yolları her yıl sıcakların yurdumuzu terk edip soğukların gelmeye başladığı aylarda herkes tarafından araştırılıyor. Sabah saatleri soğuk ve yağışlı olan bir gün öğleden sonra güneş açıp sıcak olabiliyor. Bu yüzden üzerimize ne giyeceğimizi şaşırıyoruz. Gripten korunmak için bazen fazla abartıp, kışlık kıyafetlerle sokağa çıkıyor, bazen de güneşe aldanıp ince giyinip üşüyoruz. Bu yazımızda sizlerle gripten korunmanın yolları hakkında bilgiler paylaşacağız. Özellikle bitki çayları ile ofiste ve evde oluşması muhtemel kötü sürprizlere önceden tedbir alabiliriz. Burun akması, öksürük ve nezlenin ayları olarak bilinen bu aylarda tedbiri elden bırakmamız gerekiyor. İşte gripten koruyan bitki çayları!
Gripten Korunmanın Yolları
Bağışıklığı Güçlendirip Gripten Koruyan Bitki Çayları
Doğanın bize bahşettiği güzelliklerle sağlıklı bir ömür sürebiliriz. Bu yüzden bitki çaylarıyla da bazı hastalıkların önlenmesi mümkün… Günümüz teknolojisi olmadığı yıllarda insanlarda doğadaki bitki ve çiçeklerle hastalıkların çaresini buluyorlardı. Hala doğa grip, nezle, yüksek ateş ve öksürüp gibi belirtileriyle ortaya çıkan gripten korunma yolları için bir numaralı şifa kaynağı… İşte hastalıklara önceden tedbir almamızı sağlayan o bitki çayları;
Karahindiba Çayı: Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve toksinlerin vücuttan hızlı bir şekilde atılması için doğal bir kaynak olan karahindiba çayı, gripten korunmak için de sıkça tercih ediliyor. Uzmanların ağız içinde oluşan yaralardan, bronşite kadar birçok hastalığın tedavisinde karahindiba çayını önerdiğini biliyor muydunuz? Ayrıca etkili bir idrar söktürücü olan bu çay, düzenli kullanıldığı zaman vücudun susuz kalmasını sağlayabilir. Bu yüzden karahindiba çayı içtiğiniz zamanlarda normal günlerden daha fazla su tüketmelisiniz.
Papatya Çayı: Herkes tarafından bilinen ama pek tüketilmeyen papatya çayı gerçekten bir ecza deposu… Hem sinirlerin yatışmasına hem de uyku problemi yaşayanlara çözüm olan papatya, içeriğindeki bileşenler, bakteri ve virüslerle savaştığı bilinen beyaz kan hücrelerinin artmasını sağlamaktadır. Papatya çayı ile gripten korunabilirsiniz. Fakat gündüz içtiğinizde iş yerinizde uykunuzun gelebileceğini ve fazla tükettiğinizde mide bulantısı oluşabileceğini aklınızdan çıkartmayın.
Ginseng Çayı: Alternatif tıp alanında Çin’de 5.000 yıllık bir tarihi bulunan ginseng çayı da bağışıklık sisteminin güçlenmesinde önemli rol oynuyor. Ayrıca enfeksiyon oluşumuna karşı vücut direncini de arttırdığı bilinmektedir. Günde 2-3 bardak ginseng çayı içmek hem gripten korunmanın yolları için bir alternatif olabilir. Fakat 5-6 bardak tüketirseniz uykusuzluk ve sinir gibi etkilerle karşılaşabilirsiniz.
Geven Otu Çayı: Çin’e özgü bir diğer bitki olan geven otu, çay olarak tüketildiğinde hem karaciğere zarar veren toksinlerin hızla vücuttan atılmasını hem de bağışıklık sisteminin güçlenerek grip virüsüne karşı konulmasını sağlıyor. Eğer sizde gripten korunmanın yolları hakkında araştırmalar yapıyorsanız bu bitki çayları sizin için çözüm olabilir.
Bitki Çayıyla Bitmiyor; Gripten Korunmanın Diğer Yolları
Sarımsak: Kokusu kadar sağlığa olan yararları da güçlü olan sarımsak, soğuk algınlığının doruklara ulaştığı kış aylarında tam bir koruma kalkanı görevi görüyor. İçeriğindeki “allicin” adlı madde ile grip virüsünü doğal yollarla etkisiz hale getiren sarımsak, hastalıkların da tedbiri için bir numaralı alternatif. Özellikle içerisinde sarımsak barındıran yemeklere biraz daha fazla eklenerek bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz mümkün.
C Vitamini: Herkes tarafından kabul görmüş ve hastalıklarla kıran kırana savaşan C vitamini, birçok hastalığın engellenmesinde önemli rol oynuyor. Kış aylarının çetin geçtiği ülkemizde mandalina, portakal, kivi, greyfurt, yeşilbiber gibi besin kaynaklarını sıkça tüketerek vücudun ihtiyaç duyduğu C vitaminini karşılayabilirsiniz. Unutulmaması gereken konu ise C vitamininin vücut tarafından depolanmadığı ve fazlasının idrar ile atıldığıdır. Bu yüzden her gün C vitamini tüketmek gripten korunmanın yolları başlığı için oldukça önemli…
Ellerinizi Daha Fazla Yıkayın: Gribin kendiliğinden oluşmasından çok başkalarından size bulaşması daha sık görülmektedir. En çok grip olan kişilerin öksürmesi veya hapşırmasıyla havaya karışan tükürük zerrecikleri sizin de hastalanmanıza sebep olur. Bu zerreciklerin üst solunum yollarıyla vücudumuza girmesiyle artık hastalıktan kaçmak pek mümkün değildir. Grip virüsü barındıran zerrecikler her an her yerde olabilir. Bu yüzden hiç farkında olmadan elinizi yüzünüze veya ağzınıza götürdüğünüzde virüs vücudunuza girebilir. Bu durumun önlenmesi için sık sık elleri yıkamak gerekiyor. Farkında olmadan grip virüsünün bulaştığı ellerin temizlenmesi, hastalığa alınacak en önemli tedbirlerden birisidir.
