Evlilik her vakit kolay olmayabilir. Zorlukları aşmak için farklı farklı usuller deneriz. Uzmanlar, bu tekniklerden biri olarak uyku boşanmasını önermiş. Ayrıntılara bir arada bakalım????
Kaynak: https://www.mirror.co.uk/news/us-news…
Yeni yapılan bir araştırmaya nazaran, değişiklikler en az dinlenmek kadar âlâ ve bu değişiklik uyku boşanması.
Araştırmadaki iştirakçilerden uykusuzluk çekenlerin üçte birinden fazlası çiftlerin geceleri başka uyumayı seçtikleri uyku boşanmasını tercih ediyor.
Uyku eksikliği ilgilerde soruna yol açabiliyor. Cleveland Clinic’te davranışsal uyku tıbbı alanında uzmanlaşmış olan Alicia Roth, evliliği kurtarmanın bir yolunun ‘uyku boşanması’ olabileceğini söylüyor.
“Giderek daha fazla beşerden, her ne sebeple olursa olsun, yataklarını paylaşmamanın daha rahat olduğunu duyuyorum.” diyor. Bununla birlikte, her vakit ‘boşanma’ terimini kullanmaktan hoşlanmadığını, zira sürecin “her vakit olumsuz bir şey” olmadığını vurgulamak istiyor.
Birçok kişi bir çift başka uyuyorsa münasebette bir sorun olduğunu düşünse de, o bunun sıhhat nedenleriyle de olabileceğini söylüyor: “Herhangi bir nedenle uykusuz kalıyorsanız, gereğince uyumuyorsanız, ruh sıhhatiniz ve fizikî sıhhatiniz ziyan görecektir.”
Farklı çalışma programları, birinin geç saatlere kadar ayakta kalmayı sevmesi ya da çiftlerden birinin horlaması yahut hasta olması öteki kişi için rahatsız edici olabilir, uykusuzluğa ve sonuç olarak günlerinin büyük ölçüde aksamasına yol açabilir, gerginlik arttıkça ve eşe karşı empati azaldıkça birçok alakayı riske atabilir.
“Gün içinde bir şeyler yapmak çok daha sıkıntı olur ve bence bir kişi düzgün bir uyku almasına karşın oburunun uykusunu bölüyorsa bu bağlarda kimi kırgınlıklara neden olur” diye devam etti.
Ayrıca, horlama çiftlerin farklı uyuması için büyük bir nedense, horlama uyku apnesinin bir işareti olabileceğinden, bir kişinin uykudayken tekrar tekrar nefes almaya başlayıp durması manasına geldiğinden, bir doktora istişareye kıymet olabileceğini vurguluyor.
Yani uyku sisteminde farklılık, uyku sürecinde rahatsızlıktan ötürü çiftlerin farklı yatakta uyuması manasına gelen ‘uyku boşanması’ aslında sizin ve eşiniz için işe fayda olabilir.
