Normale Dönüş; Lohusalık Dönemi
|

Normale Dönüş; Lohusalık Dönemi

Lohusalık dönemi, doğumdan sonra anne vücudunda gebelikte meydana gelen değişikliklerin doğum öncesi haline geri dönmesi sürecidir. Bu dönemde kadınların merak ettiği birçok konu bulunmaktadır. Peki, sağlıklı bir lohusalık dönemi nasıl olur? Lohusalık döneminde dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? Bu yazımızda beslenmeden cinsel ilişkiye merak edilen her şeyi açıklamaya çalışacağız…

Mayıs Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Tüketilmeli?
|

Mayıs Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Tüketilmeli?

Yılın belirli dönemlerinde taze olan besinleri tüketerek sağlıklı bir hayat sürebiliriz. Mayıs ayı sebze ve meyveleri de o ay içerisinde tüketmemiz gereken besinleri kapsamaktadır. Hangi ay hangi sebze ve meyvelerin yetiştiğini bilmek bize tüm besinleri tam vaktinde tüketme imkanını doğurur. Böylece taze taze Mayıs ayı sebze ve meyveleri tüketebiliriz.

Mart Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Tüketilmeli?
|

Mart Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Tüketilmeli?

Yılın belirli dönemlerinde taze olan besinleri tüketerek sağlıklı bir hayat sürebiliriz. Mart ayı sebze ve meyveleri de o ay içerisinde tüketmemiz gereken besinleri kapsamaktadır. Hangi ay hangi sebze ve meyvelerin yetiştiğini bilmek bize tüm besinleri tam vaktinde tüketme imkanını doğurur. Böylece taze taze Mart ayı sebze ve meyveleri tüketebiliriz.

Evde Kilo Vermenin Yolları
|

Evde Kilo Vermenin Yolları

Evde kilo vermenin yolları birkaç önemli noktadan oluşuyor. Spor yaptığınızdaki kadar hızlı ve dengeli olmasa da evde de kilo verebilmek mümkün! Tabii ki yağsız yiyeceklerden uzak durmaktan ve mümkün olduğunca fazla hareket etmekten bahsedeceğiz ancak sizler için birkaç önemli noktayı daha açıklamak istedik. Spor için vakit bulamayan, bebeği olan veya kilo vermek isteyen hanımları yazımıza…

Sporcular için; Yulaf Ezmesi
| |

Sporcular için; Yulaf Ezmesi

Yulaf ezmesinin faydaları, ister zayıflamak isteyin ister kilo almak her durumda vücudunuzun alması gereken en önemli besindir. Bu yazımızda yulaf ezmesinin faydaları, spordan önce yulaf ezmesi kullanmanın önemi, yulaf ezmesi ile yapabileceğiniz tarifler ve tadını sevmeyenler ve yiyemeyenler için yulaf ezmesine lezzet katmanın yollarını açıklıyorum.

Şubat Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Tüketilmeli?
|

Şubat Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Tüketilmeli?

Sağlıklı beslenmek isteyenler her şeyden önce sebze ve meyveleri mevsiminde tüketmelidir. Şubat ayı sebze ve meyveleri ile Şubat ayı içerisinde en doğal, vitamin ve mineral değeri yüksek besinleri tüketebilirsiniz. Unutmayın, eğer sebze ve meyvelerin gerçek tadını almak istiyorsanız mevsiminde tüketmelisiniz. Ayrıca Şubat ayı sebze ve meyveleri arasında narenciye meyveleri bulunmaktadır. Mandalina ve portakal gibi C vitamini…

Yalnızca yudumlayın; Zayıflama Çayı
|

Yalnızca yudumlayın; Zayıflama Çayı

Zayıflama çayı yapımı, son yıllarda oldukça aranan bir şey haline geldi. Bu konuda şüphesiz ki sağlıksız ve aşırı beslenmenin payı büyük. Tabii ki yalnızca bu çayı yudumlayarak bir yere varamazsınız ancak doğru bir beslenmenin ardından kullanırsanız farkı göreceksiniz. Yemeğin üzerine içeceğiniz keyif çayı değil, unutmayın :) Zayıflamak ve fit bir görünüme sahip olmak hayalinizse sizi…