Sağlık

Ubikinol nedir?

Ubikinol, Coenzym Q10 (CoQ10) olarak da bilinen bir antioksidan ve güç üretim molekülüdür. Hücrelerimizin güç üretim sürecinde değerli bir rol oynar. Tıpkı vakitte hücrelerimizi özgür radikallere karşı koruyarak oksidatif gerilimin tesirlerini azaltmaya yardımcı olur. Ubikinol, bedende doğal olarak üretilir ve kimi besinlerde da bulunur, fakat yaşın ilerlemesi yahut birtakım sıhhat meseleleriyle birlikte üretimi azalabilmektedir.

Sağlık

Kış depresyonu ve beslenme

Kış mevsimiyle birlikte, pek çok kişi düşük ruh hali, güç kaybı ve genel bir isteksizlikten şikayet eder. Bu durum, mevsimsel duygudurum bozukluğu ya da kış depresyonu olarak isimlendirilir. Bilhassa azalan gün ışığı, soğuk hava ve az güneşlenme birçok kişinin ömür kalitesini düşürebilir.