Beslenme önerileri diyince aklımıza ilk olarak bol vitaminli ve proteinli besinleri önereceğimizi düşünüyorsanız doğru yerdesiniz :) Mevsim geçişlerinde metabolizma hızının değişmesi, bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla enfeksiyon hastalıklarına yakalanma riskini de artırır. Bağışıklık sistemimizi güçlendirerek hastalıklara karşı daha dirençli olmanızı sağlayan A, C ve E vitaminlerinden zengin besinleri günlük beslenme programınıza alabilirsiniz. A, C ve E vitaminlerden […]