Sağlık

Sürdürebilir sağlıklı beslenme programları

Sağlıklı bir hayat usulü benimsemek ve beslenme alışkanlıklarınızı kalıcı olarak değiştirmek istiyor musunuz? Sürdürebilir sağlıklı beslenme programlarımızla size yardımcı olabiliriz. Maksadımız, size sadece kısa vadeli sonuçlar değil, uzun vadeli bir ömür üslubu değişikliği sunmaktır. Sürdürebilir sağlıklı beslenme programlarımızda, beslenme uzmanlarımız size özel olarak hazırlanan bir beslenme planı sunar. Bu plan, besin bedeli yüksek, çeşitli ve lezzetli yiyecekleri içerir. Size güç sağlarken, bedeninizin gereksinim duyduğu tüm besinleri karşılar. Ayrıyeten, programımız size sağlıklı tarifler, pratik teklifler ve alışveriş listeleri sunarak günlük hayatta uygulanabilirliği artırır.

Sağlık

Mevsim geçişlerine dikkat

Soğuk havaların yavaş yavaş kendini hissettirmeye başladığı bu periyotlarda, kalp hastalarının bilhassa dikkat etmesi gerekiyor. Mevsim geçişlerinde yaşanan ani sıcaklık değişimleri, bedenin bağışıklık sistemini zayıflatıyor. Bu durumdan en çok kronik hastalığı olan bireyler etkileniyor.

Sağlık

Pkos nedir ve nasıl beslenilmelidir?

Polikistik over sendromu (PKOS) üreme çağındaki bayanlarda en sık görülen endokrin metabolik bozukluk hastalıklarından biridir. PKOS’u olan bireylerde hipertansiyon, dislipidemi, glikoz intoleransı, diyabet üzere hastalıklar gelişmektedir.Polikistik over sendromlu bireylerde birincil tedavi yaklaşımı tıbbi beslenme tedavisi ve sistemli idman içeren hayat üslubu müdahalesidir. Bu nedenle, tıbbi beslenme tedavisi yaklaşımlarının beden tartısı kaybını hedefleyici olması gerekmektedir.

Sağlık

Anne sütü üretimini destekleyen beslenme önerileri

Emziren bir anne olarak, beslenmenizin kalitesi hem sizin sıhhatiniz hem de bebeğinizin gelişimi için çok kıymetlidir. Emzirmek ve süt üretimi inanılmaz bir güç harcar. Bu yüzden de emzirmeyen birine nazaran biraz daha fazla güç almanız gerekir; bu ölçü günde ortalama 250 ila 500 kalori ortasında değişmektedir.

Sağlık

Tüp mide ameliyatı ve gebelik

Tüp mide ameliyatı geçiren bayanlar için gebelik planlaması ve gebelik süreci özel dikkat gerektiren bir husustur. Bu cins bir ameliyat sonrasında, bedendeki besin emilimi değişebileceği için gebelik sırasında ve sonrasında ekstra ihtimam gösterilmesi gereken kimi durumlar ortaya çıkabilir.

Sağlık

Kış depresyonu ve beslenme

Kış mevsimiyle birlikte, pek çok kişi düşük ruh hali, güç kaybı ve genel bir isteksizlikten şikayet eder. Bu durum, mevsimsel duygudurum bozukluğu ya da kış depresyonu olarak isimlendirilir. Bilhassa azalan gün ışığı, soğuk hava ve az güneşlenme birçok kişinin ömür kalitesini düşürebilir.