Anksiyete ve Kaygı Bozuklukları
Anksiyete, günlük yaşamı etkileyen yoğun endişe ve korku halidir. Panik atak, sosyal anksiyete, yaygın kaygı bozukluğu gibi farklı şekillerde ortaya çıkabilir.
Belirtiler
Sürekli endişe hali, huzursuzluk, konsantrasyon güçlüğü, kas gerginliği, uyku problemleri ve panik ataklar en sık görülen belirtilerdir.
Tedavi Yaklaşımım
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ile olumsuz düşünce kalıplarınızı değiştirmenize yardımcı oluyorum. EMDR terapisi ile travmatik anıların etkisini azaltıyoruz. Farkındalık temelli tekniklerle anksiyetenizi yönetmeyi öğreniyorsunuz.