Sağlık

Pkos nedir ve nasıl beslenilmelidir?

PKOS NEDİR?

Polikistik over sendromu (PKOS) üreme çağındaki bayanlarda en sık görülen endokrin metabolik bozukluk hastalıklarından biridir. Kronik yumurtlama bozukluğu ve androjen hormonların artışıyla karakterizedir. Kıllanma (hirsutism) ve adet döngüsü düzensizlikleri de tekrar PKOS ile birlikte görülebilmektedir. Başta infertilite olmak üzere insülin direnci ve tip 2 diyabet üzere hastalıklarla da direkt bağlantılıdır. ESHRE / ASRM (İnsan Üremesi ve Embriyolojisi Avrupa Topluluğu / Amerika Üreme Tıbbi Derneği) kriterlerine nazaran her 100 bayandan yaklaşık 15-20’sine PKOS teşhisi konmaktadır.

PKOS-HASTALIK İLİŞKİSİ

PKOS’u olan bireylerde hipertansiyon, dislipidemi, glikoz intoleransı, diyabet üzere hastalıklar gelişmektedir. Tesirleri hastaların hayatı boyunca sürebilmekte ve ömür kalitesini düşürebilmektedir.

-İnsülin direnci prevalansı %50-75 aralığında değişmekle birlikte bu bireylerde diyabet başlangıç yaşı sağlıklı bireylere nazaran 10 yaş daha erkendir.

-PKOS tanısı alan bayanların beden yağ yüzdesi değerlendirmesine nazaran obezite görülebilmektedir. Çoklukla de abdominal obezite olarak görülür ve PKOS’lu bayanların yaklaşık %50’sini etkilemektedir. İnsülin direnci ve abdominal obezite PKOS’ta metabolik sendrom gelişme riskini arttırmaktadır.

-Ruhsal hastalıkların(depresyon, telaş bozukluğu, bipolar bozukluk ve tıkanırcasına yeme bozukluğu) PKOS hastası bayanlarda daha sık görüldüğü tespit edilmiştir.

PKOS TEDAVİ SÜRECİ

Polikistik over sendromlu bireylerde birincil tedavi yaklaşımı tıbbi beslenme tedavisi ve nizamlı idman içeren ömür biçimi müdahalesidir. Bu nedenle, tıbbi beslenme tedavisi yaklaşımlarının beden yükü kaybını hedefleyici olması gerekmektedir. Tıbbi beslenme tedavisi olarak; kolay karbonhidrat kaynakları(şeker, beyaz un gibi) tüketiminin sonlandırılması, düşük glisemik indeksli besinlerin(bakliyatlar, sebzeler, tam tahıllı eserler gibi) tüketilmesi, doymuş ve trans yağ alımının azaltılması ile birlikte D vitamini, krom, inositol ve omega-3 yağ asitlerinden varlıklı kâfi ve istikrarlı bir beslenme önerilmektedir.

Günlük alınan güç karbonhidrat, protein ve yağ açısından istikrarlı olmalıdır. Son olarak polikistik over sendromunda beden yükü kaybı ve kaybedilen tartının korunması zorlaşmaktadır. Bu nedenle tıbbi beslenme tedavisinde diyete ahengin kıymetlendirilmesi kıymetlidir.

https://dergipark.org.tr/tr/pub/sdusbed/issue/64440/854552

https://jag.journalagent.com/turkhijyen/pdfs/THDBD_73_1_81_88.pdf

Bu İçeriği Oylayabilirsin :)
Mustafa

Mustafa

About Author

Yazar, siler, okur, paylaşır.

Yorum Bırak

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You may also like

Editörün Seçimi Sağlık Yaşam

Makarna Kilo Yapar mı? Böyle Yersen; Hayır!

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Makarnadan vazgeçemiyoruz evet. Bazen yemek yapamayacak kadar kendimizi halsiz hissettiğimizde öğünü güzel bir makarnayla geçiştirebiliyoruz. Fakat makarna kilo yapar mı
kolay kilo vermenin yolları
Sağlık Yaşam

Kolay Kilo Vermenizi Sağlayacak Yöntemler

Kolay kilo vermenin yolları hakkında araştırma yapan bayanlara öncelikle şunu söylemem gerekiyor; Sağlıklı kilo vermek her şeyin önemlisi… Çünkü kolayca