Sağlık, her meyve ve sebzeyi zamanında tüketmekten geçer. Sağlıklı beslenmek için kasım ayı sebze ve meyveleri hakkında detayları sizinle paylaşma gereği duydum. Kış yaklaşıyor, soğuklar kapıya dayanmadan önce taze sebze ve meyveleri bilmek gerekiyor. Vücudumuz için gerekli olan enerjiyi kasım ayında taze taze tüketmeliyiz. Bu sayede ihtiyacımız olan vitamin ve mineralleri doğru şekilde alabiliriz. Kasım ayı sebze ve meyveleri genellikle soğuk kış günlerine hazırlanmamız için idealdir. Enerjimizi düşürmeden, sağlıklı bir kış geçirmek için vücudumuzu meyve ve sebzelerle hazırlamalıyız.
Kasım Ayı Sebze ve Meyveleri Nelerdir?
Özellikle anneler bu aylarda çocuklarımı kışa nasıl hazırlarım? Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için hangi sebze ve meyveleri tercih etmeliyim diye aklından geçirmeye başlamıştır. :) Çocuklarımızın hastalıkla dolu bir kış geçirmemesi için kasım ayı sebze ve meyveleri arasından tercih yapmanızda fayda var.
Kasım Ayı Sebzeleri
Kereviz, yer elması, pırasa, beyaz lahana, kırmızı lahana, Brüksel lahanası, brokoli, karnabahar, ıspanak, şalgam, pancar, beyaz turp, siyah turp, kırmızı turp, havuç, bal kabağı, tere, maydanoz, marul, biberiye.
Kasım Ayı Meyveleri
Mandalina, greyfurt, Trabzon hurması, elma, armut, muz, kuşburnu, ayva, zeytin, nar, balkabağı
Kasım Ayı Yemişleri
Kestane, muşmula, ceviz
Kasım Ayı Balığı
Mezgit
