Fazla kilolardan kurtulmak için giriştiğiniz zorlu yolda küçük tüyolarla hızlı geri dönüş alabilirsiniz. Bunun için öncelikle beslenmenize dikkat etmek ve kahve tüketmek sağlıklı kilo vermenizi sağlayacaktır. Özellikle çalışanlar için sabah kahve içmeden kendine gelmek zordur. İş yerinde de her zaman istediğimiz gibi beslenemeyiz. Bu yüzden içtiğimiz kahvelere küçük eklemeler yaparak vücudumuz için gerekli olan yağ yakma besinlerini alabiliriz. İşte kahve içerek kilo vermek diye nitelendirdiğimiz o önemli formül…
Kahve İçerek Kilo Vermek
Malzemeler
- 1 su bardağı süt
- 1 adet çubuk tarçın
- 1 tatlı kaşığı gold veya klasik kahve
Sürekli yediğimiz atıştırmalıkların önünü kesen kahve, iştah kestiği için fazla yemek yeme isteğini bitirmenize yardımcı olur. Kahvenin yanında bol bol su tüketmekte vücuttaki toksinlerin atılmasında önemli rol oynar. Fazla yağları yakmak için 3 önemli şart vardır;
- Kan Şekeri Dengesi
- Yeterli Miktarda Protein
- Kalsiyum
Kahvenin içine katacağınız 1 bardak süt tüm bu şartları yerine getirirken sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi de sağlamaktadır. Tarçın da kan şekerini dengeleyerek içten içe tatlı yeme isteğinizi bitirecektir. Böylece gereksiz kilo almanız da önlenecektir.
