Hepimiz bitkisel çayların sağlık konusunda pozitif etkiler yarattığını biliyoruz. Beslenmemize dikkat ederken doğal besinleri tercih ederken çayda da aynı şey geçirli. Hibiskus çayı faydaları bunu bize çok açık bir şekilde gösteriyor. Hem doğal hem de şifalı olan bu çay ile zayıflamadan kanserle mücadeleye kadar birçok konuda bize yardımcı oluyor. Bugün sizler için hibiskus çayının faydalarını yazmak istedim.
Hibiskus Çayı Faydaları Nelerdir?
Hatmi çiçeği olarak da bilinen hibiskus bitkisi, ebegümeci bitki soyundan gelmektedir. Oldukça yüksek besin değerlerine sahip olduğu için hibiskus çayı faydaları da bir o kadar çoktur. Yapılan araştırmalarda da hibiskus bitkisini hem yiyecekler de hem de demleyerek tüketmek vücut fonksiyonlarına iyi geldiği gözler önüne serilmiştir. #Vitamin, #mineral ve #antioksidan açısından çok güçlü bir bitki olan hibiskusun sağlığa yaptığı katkılar şu şekildedir:
Kolesterolü dengeler!
Yüksek kolesterol rahatsızlığınız varsa hibiskus çayı içebilirsiniz. Bu çay kötü kolesterolün düşmesine, kalp ve damar hastalıkları oluşma riskinin de azalmasına yardımcı olur. Ayrıca düzenli olarak tüketirseniz, kolesterol değerleri dengelenir.
Karaciğeri korur!
Hibiskus çayı faydaları arasında karaciğeri korumakta vardır. Bitki içerisinde bolca vitamin ve mineral barındırdığı için karaciğerin temizlenmesini sağlar. Bu sayede karaciğer hastalıkları da önlenmiş olur.
Kan basıncını dengeler!
Düzenli hibiskus çayı tüketiminde tansiyon ve yüksek kan basıncı gibi rahatsızlıklar ortadan kalkar.
Sindirim sistemini düzenler!
Hibiskus çayı ile sindirim sisteminizi de düzene sokabilirsiniz. Kabız önleyici etkisi de olan hibiskus çayı, mide ve gaz problemlerinin de çözülmesine yardımcı olur.
Bağışıklık sistemini güçlendirir!
Hibiskus çayı bünyesinde bolca C vitamini barındırır. Bu sayede bağışıklığın güçlenmesine ve vücut direncinin artmasına olanak sağlar. Böylece soğuk algınlığı, nezle ve grip gibi enfeksiyonlara karşı vücudunuz daha güçlü olur. Vücut ısısının düşmesine neden olan hibiskus çayı, yüksek ateş olduğunda da tüketilebilir. Bu yüzden özellikle soğuk kış günlerinde tercih edilmelidir.
Güçlü bir antioksidandır!
Antioksidan bakımından da çok zengin olan hibiskus çayı, vücut hücrelerinin yenilenmesini sağlar. Cildin yaşlanmasına ve kırışmasına neden olan hücrelerle savaşır. Bünyesinde barındırdığı antioksidanlar sayesinde kanserle mücadele eder. Kanserin büyümesini durdurur ve vücut direncinin artmasını sağlar.
Diyabetle mücadele eder!
Diyabet sorunu olanlar için hibiskus çayı bulunmaz nimettir. Çünkü diyabetin doğal yolla kontrol edilmesini sağlar. Düzenli kullanımda diyabetle daha rahat mücadele etmenize neden olur.
Adet sancılarını giderir!
Adet döneminde kadınların bir numaralı yardımcısı hibiskus çayıdır. Adet dönemindeki şişkinliği ve krampları hafifletir.
Cilt dostudur!
Yaşlanma, güneş ışığı etkisinden oluşan lekeler gibi problemleri hibiskus çayı ve bitkiden hazırlayacağınız maske ile ortadan kaldırabilirsiniz. Ayrıca bu maske ile cilt hücreleriniz de yenilenir.
Hibiskus çayı kilo verdirir mi?
Hibiskus çayı kilo verdirir mi?Hibikus çayı faydaları içinde iştah azaltma özelliği de bulunmaktadır. Diyet uygulamalarında karşılaşılan açlık krizinin önlenmesini sağlar. Metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlar ve kolayca yağ yakarsınız. Ayrıca idrar sökücü ve sindirim hızlandırıcıdır. Böylece vücuttaki toksinlerin atılmasına destek verir. Ödemi ve şişkinliği de önleyen hibiskus çayı, uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur.
Hibiskus çayı nasıl hazırlanır?
Hibiskus çayının onca faydasını anlatmışken nasıl hazırladığına değinmemek olmaz. Gerçi yapılışı çok kolay ama kimsenin aklında soru işareti kalmasın. :)
- Bir bardak suyu kaynatın.
- İçerisine 1-2 çay kaşığı kurutulmuş hibiskus atın.
- 15 dakika demlenmesini bekleyin.
Hepsi bu kadar. Dilerseniz içerisine limon, zencefil veya tarçın atabilirsiniz.
Hibiskus çayı maskesi nasıl hazırlanır?
Yukarıda hibiskus çayı maskesinin cilde çok faydalı olduğunu dile getirmiştim. Şimdi bu maskenin nasıl yapıldığını anlatmaya başlayabilirim.
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı hibiskus çiçeği
- 1 su bardağı sıcak su
- 1 tatlı kaşığı bal
- Yulaf kepeği veya kil
Hazırlanışı
- Hibiskus çiçeği üzerine sıcak su ekleyin.
- 30 dakika demlenmesi için bekletin.
- Karışım çok sıvı olacağı için içerisine yulaf kepeği veya kil ekleyip macun kıvamına getirin.
- Cildiniz temizken uygulayın.
- Yaklaşık 20 dakika bekleyip, yüzünüzü ılık suyla yıkayın.
Hibiskus çayının yan etkileri nelerdir?
- Günde en fazla 2 bardak içmeye gayret edin, fazlası sorun yaratabilir.
- Hormonlarda etki yarattığı için hamile veya hamile kalmayı düşünenler için kullanımı uygun değildir.
- Yüksek tansiyonun dengelenmesini sağladığı için düşük tansiyona sahip kişiler için faydalı değildir.
- Halüsinasyon ve baş ağrısı yaşarsanız hibiskus çayını içmeyi bırakın.
- Bazı bünyelerde alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir. Bu gibi durumlarda hibiskus çayını tüketmekten kaçının.
- Kas gevşetici özelliği olduğu için tembellik ve sersemlik oluşturabilir.
