Sağlık

Glutensiz ve kazeinsiz beslenmeye uygun alışveriş listesi

Eliminasyon diyeti yapanların birinci periyotta genel olarak hangi besinlerle ne çeşit tarifler yapabilecekleri konusunda sorun yaşadıklarını görüyoruz. Bu manada ben danışanlarımıza konut için edinebilecekleri birtakım sağlıklı örnekler sunuyorum. Bunlardan kimileri;

Hindistan cevizi unu

Badem unu yahut çiğ badem

Keten tohumu ve/ya chia

Filizlendirilmiş Karabuğday unu

Keçiboynuzu unu

Elma sirkesi

Karbonat

Karnıyarık otu tozu

Karabuğday

Tuzsuz ve kavrulmamış kuruyemişler(ceviz, antep, fındık)

Badem sütü/Hindistan Cevizi sütü

Soğuk sıkım zeytinyağı

Hindistan Cevizi yağı

Güvenilir bir yerden kuru hurma yahut kuru dut

Ham Kakao

Kaya tuzu(Çankırı)

Çiğ tarifler için doğal bal

Filizlendirilmiş karabuğday unu makarnası (kendiniz eriştesini de yapabilirsiniz)

Unutmayalım ki bunların hepsini edinmek zorunda değilsiniz. Bunlar bireye mahsus çeşitlendirilebilir. Ayrıyeten birtakım şahıslarda diğer çeşit hassasiyetlere karşı listeyi şekillendirebiliriz

Temelde maksadımız sağlıklı, pak ve organik eserlerle ilerleyebilmek. Bu sebeple tanımlarda kabartma tozu, nişasta, glutensiz un, mısır unu, yulaf, deniz tuzu, endüstriyel kakao tozu üzere eserleri kullanmamaya itina gösteriyoruz

Sevgiler

Bu İçeriği Oylayabilirsin :)
Mustafa

Mustafa

About Author

Yazar, siler, okur, paylaşır.

Yorum Bırak

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You may also like

Editörün Seçimi Sağlık Yaşam

Makarna Kilo Yapar mı? Böyle Yersen; Hayır!

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Makarnadan vazgeçemiyoruz evet. Bazen yemek yapamayacak kadar kendimizi halsiz hissettiğimizde öğünü güzel bir makarnayla geçiştirebiliyoruz. Fakat makarna kilo yapar mı
kolay kilo vermenin yolları
Sağlık Yaşam

Kolay Kilo Vermenizi Sağlayacak Yöntemler

Kolay kilo vermenin yolları hakkında araştırma yapan bayanlara öncelikle şunu söylemem gerekiyor; Sağlıklı kilo vermek her şeyin önemlisi… Çünkü kolayca