Ekim Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Tüketilmeli?
Sağlıklı beslenmenin ilk kuralı sebze ve meyveleri zamanında tüketmektir. Ekim ayı sebze ve meyveleri hakkında bilgi sahibi olmalı ve Haziran ayı içerisinde bu besinler sıkça tüketmeye çalışmalısınız. Böylece doğal ve taze olmayan farklı besinlerle sağlığınızı riske etmemiş olursunuz.
Her ayın farklı sebze ve meyveleri taze olarak yetişmektedir ve sofralarla buluşmak için satılmaktadır. Eğer aileniz ve kendiniz için sağlık önemliyse, ki önemli olmalı diye düşünüyorum, Haziran ayı sebze ve meyveleri ile bu ayın hastalıksız, enerjik ve zinde geçmesini sağlayabilirsiniz.
İçerik Tablosu
Ekim Ayı Sebze ve Meyveleri
Ekim Ayı Meyveleri
- Mandalina
- Mürdüm Eriği
- Elma
- Armut
- Muz
- İncir
- Üzüm
- Hünnap
- Kızılcık
- Nar
Ekim Ayı Sebzeleri
- Yer elması
- Pırasa
- Lahana
- Kıvırcık Salata
- Kırmızı Turp
- Karnabahar
- Havuç
- Mantar
- Patlıcan
Ekim Ayı Yemişleri
- Ceviz
- Kestane
Ekim Ayı Yeşillikleri
- Maru
- Roka
- Soğan
- Nane
- Tere
- Maydanoz
- Dereotu
- Fesleğen
