Bebek beslenmesinde ek gıdaya geçiş dönemi oldukça önemlidir. Henüz bu döneme gelmediyseniz ek gıdaya ne zaman başlanır ve nasıl başlamalıyım diye sorabilirsiniz. Geçiş döneminde aklınıza gelebilecek tüm soruları Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Dicle Çelik cevapladı…
Ek Gıdaya Ne Zaman Başlanır?
Annelerin en çok sorduğu sorular arasında; “Ek gıdaya ne zaman başlanır” sorusu vardır. 6. aydan itibaren bebeğinizi ek gıdayla tanıştırmalısınız. İlk 6 ayda ise bebeğin anne sütü ile beslenmesi gerekmektedir. Eğer anne sütünün yetmediğini düşünüyorsanız mutlaka durumu doktorunuzla görüşmeli ve erkenden ek gıdaya geçiş yapmamalısınız.
6. aya girdiğinizde yine bebeğin ana öğünü anne sütünden oluşmalıdır. Eksik veya yetersiz olduğunda ise doktorunuza başvurarak devam sütü kullanabilirsiniz. Bu dönem bebeklerin ek gıdayla tanışma dönemidir. Ek gıdalar bebeğiniz 1 yaşına gelene kadar ara öğün olarak kullanılmalı ve anne sütü her zaman ana öğün olarak verilmelidir.
6 ay dolduğunda ek gıdalara ilk geçişte 1-2 tatlı kaşığı ile tadımlık verebilirsiniz. Eğer bebeğinizi yoğun bir şekilde ek gıdaya alıştırırsanız anne sütünü alması olumsuz yönden etkilenecektir. Ek gıdaya yeni başladığınız zaman gündüz 3-4 gün boyunca azar azar deneyin, bu sayede alarjik veya sindirimle ilgili problemler olup olmadığını görebilirsiniz.
Ek gıdaya ne zaman başlanır sorusunun cevabını aldıktan sonra şimdi biraz da ölçeklerden bahsedelim. 6 ila 8. ay arasında ek gıda miktarı ara öğünlerde olmak üzere toplam 2 küçük bebek kavanozu miktarınca olmalıdır. Küçük bebek kavanozları ortalama 125 ml ölçülerindedir. Geri kalan öğülerde de anne sütü yada devam sütü verilmelidir.
Ek gıdalara başlarken öncelikle sebze, meyve eğer bebeğin alerjisi yoksa yoğurt ve tahıl bazlı muhallebi olarak devam edebilir. Sebze ve meyveler mevsimine göre seçilebilir. Örneğin patates, kabak, meyve olarak da elma, armut ile ek gıdaya geçiş yapabilirsiniz.
