Fazla kilolardan kurtulmak için giriştiğiniz zorlu yolda küçük tüyolarla hızlı geri dönüş alabilirsiniz. Bunun için öncelikle beslenmenize dikkat etmek ve kahve tüketmek sağlıklı kilo…
Diyet Listeleri
-
-
Yulaf ezmesinin faydaları, ister zayıflamak isteyin ister kilo almak her durumda vücudunuzun alması gereken en önemli besindir. Bu yazımızda yulaf ezmesinin faydaları, spordan önce…
-
Diyet ListeleriYaşam
12 Yaşındaki Gençler İçin Diyet Listesi
Yazar: Aynur NabiyevaYazar: Aynur NabiyevaKilo problemi sadece bizim gibi büyüklerde değil miniklerimizde de büyük bir sorun. Hatalı beslenme ve hareketsiz bir yaşam bu problemi doğuruyor. Şimdilerde 12 yaşındayım…
-
Başlıktan da anlayacağınız gibi bugün sizinle çok özel ve sağlık bir diyeti buluşturacağım. Omni diyeti sadece 2 haftada 5.5 kilo vermenizi sağlıyor. Çok basit…
-
Diyet ListeleriYaşam
Şeker Hastalarına Özel: Glisemik indeks Diyeti
Yazar: Aynur NabiyevaYazar: Aynur NabiyevaGlisemik indeks diyeti ile kalıcı ve sağlıklı kilo verebilirsiniz. Diyabet hastaları için önerilen bu diyet listesi sayesinde vücut dengeniz korunarak, metabolizmanız hızlanır. Diyabetliler için…
-
Özellikle 6-11 yaş arası çocuklar için kilolu olmak tam bir çile. Neden mi? Çünkü okulda arkadaşları tarafından çok ciddi boyutlarda şakalara maruz kalabiliyorlar. Peki,…
-
Diyet ListeleriYaşam
Berna Laçin’in Uyguladığı: GAPS Diyeti
Yazar: Aynur NabiyevaYazar: Aynur NabiyevaBirbirinden özel diyet listeleri ile okuyucularına ulaşan Soran Bayan, yeni ve Berna Laçin tarafından da uygulanan GAPS diyeti ile yine karşınızda! :) ( Güzel…
-
Diyet ListeleriSağlıkYaşam
Paleo Diyeti (Taş Devri Diyeti) İle Sağlıklı Kilo Verin!
Yazar: Aynur NabiyevaYazar: Aynur NabiyevaPaleo diyeti bir diğer adıyla taş devri diyeti son zamanlarda çok popüler oldu. Bu diyete uyarak kadınların kısa sürede sağlıklı bir şekilde kilo verdiği…
-
Anne ve BebekDiyet ListeleriSağlıkYaşam
Emziren Annelere Özel Diyet Listesi
Yazar: Aynur NabiyevaYazar: Aynur NabiyevaHamilelik bir kadın için hayatı boyunca yaşanabilecek en heyecanlı ve mutlu dönemlerden birisidir. Hamilelik ile birlikte bebeğin büyümesi, annenin de kilo almasını sağlar ve…
-
Diyet ListeleriSağlıkYaşam
3 Günde 3 Kilo Verdiren: Mercimek Çorbası Diyeti
Yazar: Aynur NabiyevaYazar: Aynur NabiyevaTürkiye’de belki de en çok tüketilen ve pişirilen başlangıçlardan birisidir; Mercimek çorbası… Hem lezzetiyle hem de servis ediliş şekliyle (Sosuyla vs.) vazgeçilmez bir lezzettir.…