SEO & E-Ticaret UzmanıSEO & E-Ticaret Uzmanı
  • Rehberler
  • Yemek Tarifleri
    • Türk Mutfağı
    • Dünya Mutfağı
  • Teknoloji
  • Yaşam
  • Sağlık
  • Sosyal Medya
  • Pratik Bilgiler
  • Hileler
  • İslami Konular
Facebook Twitter Instagram
Facebook Twitter Instagram
SEO & E-Ticaret UzmanıSEO & E-Ticaret Uzmanı
  • Rehberler
  • Yemek Tarifleri
    • Türk Mutfağı
    • Dünya Mutfağı
  • Teknoloji
  • Yaşam
  • Sağlık
  • Sosyal Medya
  • Pratik Bilgiler
  • Hileler
  • İslami Konular
SEO & E-Ticaret UzmanıSEO & E-Ticaret Uzmanı
Şuradasınız:Ana Sayfa»Diyet Listeleri»6-11 Yaş Çocuk Diyeti
çocuk diyeti 6-11 yaş
Diyet Listeleri

6-11 Yaş Çocuk Diyeti

AynurYazar: Aynur20 Kasım 2017Güncelleme:15 Aralık 202111 yorum1 dk Okuma Süresi

Özellikle 6-11 yaş arası çocuklar için kilolu olmak tam bir çile. Neden mi? Çünkü okulda arkadaşları tarafından çok ciddi boyutlarda şakalara maruz kalabiliyorlar. Peki, biz ne yapıyoruz? Sadece onu teselli etmekle mi yetineceğiz? Tabi ki hayır! Çocuk diyeti ile çocuklarımızın sağlıklı bir şekilde kilo vermesini ve dengeli beslenerek formunu korumasını sağlayacağız. Sonuçta onlar evde yemeği kendisi yapmıyor.

İçerik gizle
1 Çocuk Diyeti (6-11 Yaş)
1.1 Sabah Uyanır Uyanmaz
1.2 Kahvaltı
1.3 Öğlen
1.4 İkindi
1.5 Akşam
1.6 Gece Uykudan Önce

Bu yüzden sağlıklı bir çocuk diyet listesi uygularsak kısa sürede özgüvenlerini kazanmalarını sağlayabiliriz. 6-11 yaş çocuk diyeti içerisinde protein, yağ ve karbonhidrat oranı dengeli şekilde uygulanmıştır. Bu yüzden sağlık açısından tehlike içeren herhangi bir durum olmamaktadır.

Çocuk Diyeti (6-11 Yaş)

Sabah Uyanır Uyanmaz

  • 1 bardak ılık su

Kahvaltı

  • 1-2 dilim ekmek
  • 1 tane yumurta
  • 1 yemek kaşığı bal veya reçel (kahvaltıdan 15 dakika sonra)
  • 1 bardak süt

Öğlen

  • 1-2 dilim ekmek
  • 2/3 porsiyon et yemeği
  • 1 porsiyon börek
  • 1 porsiyon salata

İkindi

  • 2 porsiyon mevsim meyvesi

Akşam

  • 2/3 porsiyon kuru baklagil yemeği
  • 1 porsiyon pilav ya da makarna
  • 1 kase yoğurt
  • 1 porsiyon salata

Gece Uykudan Önce

  • 1 bardak süt
Bu gönderiyi derecelendirmek için tıklayın!
[Toplam: 0 Ortalama: 0]
Paylaş: Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
Aynur
  • Website

İlgili Gönderiler

Çocuklarda Yumurta Alerjisi

Bebek Beslenmesinde Ek Gıdaya Başlama (6-9 Ay)

Bebek gelişiminde sindirim sisteminin ve fermente gıdalarla beslemenin önemi nedir?

11 yorum

  1. Derin on 3 Aralık 2020 22:05

    1 2 dlim ekmek olmasina gerek yok

    Reply
  2. Bahar on 31 Aralık 2020 23:01

    Ben kahvaltida sadece yarim ekmek ve bir kasik krem peynir ve bal ve kasar peynirdende 3,4 tane yiyiyorum ve aksam bir kase corba annem diyor cok az yiyiyorsun doğrumu acaba azmi yiyimo?

    Reply
    • Aynur on 4 Şubat 2021 22:28

      Lan ben bunları yesem allah bilir kal kilo olurum

      Reply
      • Elif on 8 Nisan 2021 13:02

        Yani

        Reply
      • Hira on 7 Mayıs 2021 10:18

        Ben bundan az yiyorum günlük

        Reply
  3. Cemre on 7 Ocak 2021 20:19

    İnş işe yarar

    Reply
  4. Azra on 14 Şubat 2021 10:15

    Cidden inşallah işe yarar????

    Reply
  5. Gul on 20 Şubat 2021 13:10

    Oglum 6 yaşında ama çok kilolu denicem ıns ise.yarar

    Reply
  6. Ece on 16 Mart 2021 09:46

    Çok ağır bir diyet listesi gözüküyor

    Reply
  7. Rüveyda on 29 Mart 2021 17:26

    Ben hemen bu diyet listesini yazıp uygulayacağım. Tabi annem buna göre yemek yaparsa… ?

    Reply
  8. Toprak on 27 Mayıs 2021 18:43

    Bence ne güzel ne kötü
    Ama ekmek nasıl olacak

    Reply

Leave A Reply Cancel Reply

Son Yazılar
  • Ses ve Kamerası En İyi Telefon: Gelişmiş Teknolojiyle Tanışın
  • Su Bakımından Zengin Yiyecekler
  • Bir İnternet Sitesini Görev Çubuğuna Nasıl Sabitlersiniz?
  • 2024 Yılında Sizi Neler Bekliyor?
  • Koç Burcu İçin 2024 Nasıl Geçecek?
  • Balık Burcu İçin 2024 Nasıl Geçecek?
  • Başak Burcu İçin 2024 Nasıl Geçecek?
  • Terazi Burcu İçin 2024 Nasıl Geçecek?
  • Akrep Burcu İçin 2024 Nasıl Geçecek?
  • Yay Burcu İçin 2024 Nasıl Geçecek?
  • Oğlak Burcu İçin 2024 Nasıl Geçecek?
  • Kova Burcu İçin 2024 Nasıl Geçecek?
  • Yengeç Burcu İçin 2024 Nasıl Geçecek?
  • Boğa Burcu İçin 2024 Nasıl Geçecek?
  • İkizler Burcu İçin 2024 Nasıl Geçecek?
  • Aslan Burcu İçin 2024 Nasıl Geçecek?
  • Ev Almak İçin Okunacak Etkili Dualar ve Anlamları
  • Sadaka Duası: Paylaşmanın Gücü ve Sevap Kazancı
  • El Örgüsü Çantalar: Sıcaklığı ve Şıklığı Bir Arada Sunan Trend Aksesuarlar
  • Tadı Hala Damağımda: Hindistan Cevizli Kurabiye
Son Yorumlar
  • 12 Yaşındaki Gençler İçin Diyet Listesi için kiz cocugu
  • 12 Yaşındaki Gençler İçin Diyet Listesi için Asya Şahin
  • 12 Yaşındaki Gençler İçin Diyet Listesi için Güllü
  • Modem Kurulumu Nasıl Yapılır? için Levent
  • DotDigital – Wordpress Web Tasarım Teması için evissasabun
  • Lezzetli Böreklerin Sırrı: Yufka Nasıl Yapılır? için evissasabun
  • Sosyal Video Ağı: Kwai Nedir? için Aras
  • Yemek Takımı Bulaşık Makinesinde Yıkanır Mı? için Yıldırım İç giyim
  • Wordpress Sitelerdeki Virüs Nasıl Temizlenir? için İsmet
  • WeChat Kullanım Rehberi için azar
  • 12 Yaşındaki Gençler İçin Diyet Listesi için biri
  • WhatsApp Nasıl Yedeklenir? için Kombi bakım servisi
  • Facebook Destek Hattına Nasıl Ulaşılır? için webmaster blog
  • Yemek Takımı Bulaşık Makinesinde Yıkanır Mı? için otobilgisi
  • YouTube’dan Para Kazanmada Büyük Değişim! için Mehmet Palabıyık
© 2023 Tüm İçerikler Tarafıma Aittir. İzinsiz Kopyalanması Kesinlikle Yasaktır!

Aramak için yukarıya yazın ve Enter tuşuna basın. İptal etmek için Esc tuşuna basın.